阴瑜伽（Yin yoga）是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派。阴瑜伽强调整个身心的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸平衡阴阳，疏通身体经络，活血养气，调整体质。阴瑜伽练习时，每个体式长时间保持静止和停留的状态，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其筋膜组织，调节神经和内分泌系统。长期练习，还可以增加骨质，养颜减龄。24节气经络养生瑜伽系列是在阴瑜伽的基础上，按照传统中医的理论，在不同节气，对体式做出不同的调整，使身体不同部位的经络和穴位得到刺激，让身体里的气和能量在一年的各个节气里，都可以畅通的流动，同时释放身心的压力和紧张。阴瑜伽适合每一个人。
辅助工具: 瑜伽垫子，瑜伽带，瑜伽抱枕，瑜伽砖，各种枕头和小垫子。
适合人群：所有人
授课老师：芸老师